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孩子冬天手脚冰冷该怎么办

发布时间:2021-07-22 20:56:57  来源:91培训网  浏览:   【】【】【
天气一冷,就有许多孩子全身发冷,手脚尤其冰凉得受不了.这种情况,就是中医所说的 阳虚 ,也就是一般所俗称的 冷底 或是 寒底 。面对这种情况,许多年轻的妈妈们束手无策,不知如何是好。首先我们应该弄清宝宝手脚冰冷的原因,然后再有针对性地解

天气一冷,就有许多孩子全身发冷,手脚尤其冰凉得受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。面对这种情况,许多年轻的妈妈们束手无策,不知如何是好。首先我们应该弄清宝宝手脚冰冷的原因,然后再有针对性地解决。


手脚冰冷的主因:

1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

2、体内血液量不够,血红素和红血球偏低.

3、血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。

4、交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

   如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 

1、保暖

要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

2、运动

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。  

4、服用中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

5、按时吃饭

不要偏食、节食,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。

6、泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

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